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Ce guide de développement personnel, éminemment pratique, vous permettra de débloquer et de rééquilibrer vos chakras – vortex tournoyants d’énergie qui affectent tout ce que vous pensez, dites ou faites. Ainsi, grâce à la pratique de différents exercices, vous apprendrez comment maintenir votre équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.
Cet ouvrage :
• Explore les 7 chakras principaux et les 33 chakras secondaires, ainsi que leur influence sur l’aura.
• Propose des postures de yoga et des techniques de méditation qui agissent sur vos chakras individuels et sur le système des chakras dans son ensemble.
• Explique comment utiliser la respiration pour profiter au maximum des effets bénéfiques du yoga.
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Santé et bien-être
