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Outre l’analyse des recherches actuelles sur l’importance du mental dans la guérison (effet placebo, puissance de l’optimisme, gestion du stress, la psychothérapie ou quand l’esprit soigne le corps), l’auteur décrypte ici ce que le corps réclame derrière les maux qu’il exprime (douleurs lombaires, maladies de peau, ballonnements, entorses, etc.). Sont exposées ensuite ces méthodes dites « alternatives » qui défient la science puisqu’elles provoquent des guérisons « inexpliquées » : hypnose, biofeedback, méditation, yoga, Qi gong, acupuncture ou ayurvéda. L’auteur finit sur des conseils pratiques pour entretenir sa santé, tant mentale que physique en mettant de la bonne humeur dans son assiette (règles de base, aliments anti-stress, compléments du tonus) ou en s’aidant par la phytothérapie.